Một số phương pháp giúp duy trì sức khỏe tốt

Trong tác phẩm Thuật Đăng hạ nói rằng:

Thân nhược khởi nhân xỉ hoại.
(Cơ thể hư nhược là do răng hỏng).

Răng của chúng ta là Vạn lý trường thành giúp cơ thể khỏe mạnh và trường thọ, do vậy ngày thường phải chú ý bảo vệ răng lợi. Răng có bệnh, thân thể chúng ta sẽ chăng thể khỏe mạnh. Nguyên nhân là do không có hàm răng chắc khỏe, chúng ta không thể nhai nuốt thức ăn, cơ thể không được cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ, các cơ quan trong cơ thể sẽ suy yếu, thoái hóa.

Do đó, hàm răng một khi bị hỏng nên lập tức đến bệnh viện, không nên kéo dài.

Quan sát nhũng người khỏe mạnh, trường thọ sẽ thấy hàm răng của họ đều rất chắc khỏe. Cho nên, chăm sóc cơ thể, không phải là ngày ngày ăn các thực phẩm bổ dưỡng mà quan trọng là phải giữ hàm răng chắc khỏe.

Phương pháp bảo vệ răng chắc khỏe

1. Từ nhỏ phải tập thành thói quen tốt, ví dụ như sau khi ăn đồ ngọt lập tức đi súc miệng.
2. Súc miệng sau mỗi bữa ăn và sau khi ăn xong đồ gì đó.
3. Buổi sáng và tối hàng ngày đều phải đánh răng, hơn nữa phải đánh thật sạch, đánh lâu để đề phòng răng lợi nhiễm khuẩn.
4. Không ăn những đồ ăn cứng.
5. Thường xuyên ăn những thức ăn có chứa nhiều can-xi, ví dụ như rau xanh, hoấquả, sữa bò, sữa dê...

Giữ thận khỏe mạnh

Trong Thuật Đăng hạ lại nói:

Bách bệnh nguyên tự thận khuy.
(Trăm bệnh nguồn từ thận hư).

Con người ta đến tuổi trung niên khó tránh khỏi cơ thể hư nhược, nhiều bệnh tật. Đó là do thận của chúng ta bắt đầu lão hóa, suy thoái. Thận không khỏe ảnh hường đến sức khỏe dẫn đến trăm bệnh cùng sinh.

Thận tạng suy thoái dẫn đên các triệu chứng sau:

1. Mệt mỏi, hay quên.
2. Sống lưng đau, hoặc eo mỏi lưng đau, hoặc đau đầu.
3. Thị lực giảm.
4. Thính lực giảm, người xưa gọi là lặng tai.
5. Khi quan hộ tình dục thường xuất tinh sớm.
6. Tinh thần không thể tập trung.
7. Thiếu tính nhẫn nại, nóng vội bất an.
8. Thiếu tinh thần hăng hái.
9. Bi quan, chán nản trước tiền đồ.
10. Thiếu ý chí tiến thủ.
11. Được đến đâu hay đến đó.
12. Đôi với con người và sự việc đều cảm thấy chán ghét, buồn bực.
13. Qua loa cho xong việc.
14. Trốn tránh hiện thực.
15. Không muốn ăn.
16. Ham muốn tình dục giảm.

Thận tạng không khỏe, người xưa gọi là bại thận. Do các nguyên nhân sau:

1. Thời trẻ tiêu tốn quá nhiều tinh lực.
2. Sinh hoạt tình dục quá độ.
3. Trách nhiệm tinh thần quá nặng, ví dụ như gánh vác gia đình, giáo dục con cái, cha mẹ ốm đau...
4. Không biết quý trọng bàn thân, chơi bời, đánh bài thâu đêm, say rượu, hút thuốc..
5. Chất dinh dưỡng không đủ.
6. Kén ăn.
7. Ít vận động.
8. Lo lắng, ví dụ như sự nghiệp thất bại, khổ não, hôn nhân tan vỡ.
9. Thương tổn vì nguyên nhân bên ngoài.

Trong Thuật Đăng hạ lại nói rằng:

Bổ thận năng cứu bách bệnh
(Bổ thận có thể cứu chữa trăm bệnh).

Bổ thận có thể cứu trăm bệnh, trị thận có thể trị trăm bệnh. Cho nên các danh y thòi xưa đều chú trọng bổ thận.

Phương pháp:

1. Ngủ sớm dậy sớm.
2. Chăm chỉ vận động.
3. Ăn ít nhưng ăn làm nhiều bữa.
4. Thanh tâm quả dục.

Phương pháp hồi phục sự mệt mỏi

Bất luận bạn là chủ tịch, tổng giám đốc, trưởng khoa, viên chức, nhân viên bán hàng, giáo viên, tác gia, họa sỹ, bác sỹ, lái xe, học sinh. khi cảm thấy mệt mối đều nên làm một số động tác đe nhanh chóng xua đi sự mệt mỏi.

Khi bạn có những hiện tượng dưới đây chính là biểu hiện bạn đã "mệt mỏi".

1. Tinh thản không thể tập trung,
2. Nói nhầm lẫn.
3. Đột nhiên không thể nhớ tên của người nào đó hoặc việc nào đó.
4. Viết chữ càng ngày càng ngoáy.
5. Buồn bực,
6. Tay không nghe lệnh.
7. Không muôn nghe người khác nói.
8. Nóng giận.
9. Không có sự nhẫn nại.
10. Đối với việc gì cũng đều cảm thấy chán ghét.

Khi bản thân xuất hiện những hiện tượng trên, bạn nên làm những động tác sau:

1. Cố gắng đứng lên (hoặc ngồi xuống), lắc lắc đầu, thăng lưng, đá đá chân, vận động nhẹ nhàng một chút.
2. Uống một ngụm trà.
3. Đi đến phòng vệ sinh rửa tay, rửa mặt, hoặc kiểm tra trang phục có chỉnh tề hay không.
4. Ngẩng đầu lên, nhìn ra ngoài cửa sổ, hoặc phóng tầm mắt ra chỗ bầu tròi xa nhất, cũng có thể nhìn ngắm cây xanh hoặc tranh ảnh.
5. Nên xoa bóp mắt, đầu, gáy, vai, thả lỏng cơ thể, xua tan sự mệt mỏi.
6. Cũng có thể làm nhiều lần động tác hít thở sâu.

Chúng ta có thể vinh hoa phú quý hay không thì mệnh lý tất nhiên là quan trọng nhất, nhưng nếu như không có sức khỏe e chỉ uổng công. Như vậy, sức khỏe của chúng ta là quan trọng nhất, có sức khỏe mới có thể mong cầu vinh hoa phú quý. Vận mệnh nếu như không tốt chỉ cần chúng ta nỗ lực phấn đấu tất sẽ có thu hoạch. Nhưng nếu như bạn yếu ớt bệnh tật, không có sức làm việc sẽ chẳng thể có thành công.

Một người đàn ông mắc bệnh, tinh thần mệt mỏi, tuy có ý chí nhưng không có sức triển khai, chỉ là ở trong huyễn tưởng mà thôi. Trên đường đời đầy sự gập ghềnh gian khổ phải luôn phấn đấu, phải có nghị lực kiên cường, kiên trì không nản lòng. Nếu như yếu đuối nhu nhược, con đường đă gồ ghề lại càng thêm xa, há có thể tạo dựng sự nghiệp?

Cho nên, quan niệm từ trước đến nay đều nhấn mạnh cơ thể của chúng ta sức khỏe là quan trọng nhất. Có thân thể khỏe mạnh mới có thể nỗ lực phấn đấu, từ đó mới có hy vọng được vinh hoa phú quý.

Dưỡng sinh bổ mệnh

Bổ mệnh có phương pháp, nên biết dưõng sinh cũng có cách. Bậc thánh nhân đời đểu có kiến giải tỉ mỉ đối với thuật dưỡng sinh.

Con người sinh ra trong cuộc đời khó có thể thoát khỏi cái chết. Phần lớn trong do dục vọng quá nhiều.

1. Rất nhiều người có sỏ thích ăn uống, không ăn kiêng, ví dụ như rắn, chó, chuột... Những thức ăn này làm tổn thương trí tuệ, phúc đức của con người. Bậc quân tử nên kiêng.
2. Nhiều người nghiện rượu mà không biết rượu làm tổn thương gan, làm giảm trí tuệ, tăng hung tinh. Bậc quân tử nên kiêng.
3. Thuốc lá có trăm tác hại mà không có một điều lợi. Bậc quân tử nên tránh,
4. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả rất tốt đối với sức khỏe, trí tuệ.

Các nhà Nho thời xưa như Trình Di, Chu Hy, Lục Cửu Uyên, Vương Thủ Nhân (Vương Dương Minh)... đểu đem phương pháp dưỡng sinh và tu hành liên hệ với nhau, riêng Phan Tử Ngư đem phương pháp dưỡng sinh và bổ mệnh liên hệ với nhau.

Đó chính là: "Dưỡng sinh có phương pháp có thể bổ mệnh".

Kiệm năng dưỡng chi

Kiệm chỉ dùng tiền tiết kiệm. Chúng ta biết, kiếm tiền vất vả nhưng tiêu tiền rất dễ, cho nên phải tiết kiệm. Tiết kiệm không phải là keo kiệt bủn xỉn mà là phải biết chi dùng hợp lý.

Nếu như chúng ta ngày thường ăn chơi đàng điếm, không chỉ lãng phí tiền bạc mà còn lãng phí thời gian, sức lực. Một người thành công là người giỏi sử dụng thời gian, đem thời gian, tinh thần, tiền bạc sử dụng vào những việc hữu ích.

Người phải có chí, chí từ đâu đến? Ắt phải có tầm tử, tâm tử ắt chí sinh. Thế nào gọi là tâm tử? Đoạn tuyệt tất thảy mọi dụ dỗ mê hoặc, mộng tưỏng, dục vọng, hoan lạc, chuyên tâm nhất chí nghiên cứu một vấn đề nào đó. Ngày tháng tích lũy, cuối cùng sẽ có ngày được thành công.

Nhìn chung từ xưa đến nay, phàm những người thành công, những bậc vĩ nhân đều không phải là những người thông minh, xuất thân giàu có mà đều là những người giàu ý chí, nghị lực. Họ chỉ nghĩ một việc, đó là làm thế nào để đem thời gian, tinh thần, tiền bạc tập trung lại để dùng một cách có hiệu quả. Việc này đủ để họ làm cả đời.

Vì vậy, ở đâv nhấn mạnh chữ "kiệm", không chỉ chỉ tiền bạc không được lãng phí mà còn chỉ không nên lãng phí thời gian, cũng không nên lãng phí tinh thần.

(Tử vi đẩu số bổ mệnh thư - Phan Tử Ngư)